Detoks için 5 doğal öneri
Yeni yıldan önce o alışıldık aşırılıklara kaçmışsanız, artık birkaç hafta vücudunuzu temizlemek için bir detoks diyetini denemek isteyebilirsiniz. Taze sıkılmış
Read More
Lifestyle
Mide yanmasına iyi ve kötü gelen yiyecekler neler?
İngiltere’deki Ulusal Sağlık Hizmetleri’ne göre, çoğumuz hayatımızın bir döneminde hazımsızlık ve bunun birçok belirtisiyle karşı karşıya kalacağız. Genellikle göğüste yanma
Read More
Hangi gıdalar şişkinlik yapar, hangileri giderir?
Mideniz size ara ara rahatsız edici bir şişkinlik hissi yaratabilir. Son dönemde yapılan bir araştırmaya göre insanların yüzde 20’si bu
Read More
Tüketmemiz gereken beş bitkisel besin önerisi
Bitkisel beslenmede öne çıkan, besin değeri yüksek pek çok gıda, sağlıklı bir yaşam için büyük önem taşır. Yediklerimiz yalnızca kendimizi
Read More
Kızartmalarda zeytinyağı kullanılır mı, doğru yağ nasıl seçilir?
Süpermarket rafları, ucuz bitkisel yağlardan, daha pahalı zeytin, avokado ve hindistancevizine kadar çeşitli yağlarla dolu. Yağlar yıllardır beslenme tartışmalarının merkezinde
Read More
Çocukların şeker tüketimi konusunda doğru yaklaşım nedir?
Çocukların işlenmiş şekerli gıdaları tüketimi konusunda ebeveynler oldukça farklı stratejiler izleyebiliyor. Bazı aileler çocuklarına dondurma dahil yapay şeker içeren hiçbir
Read More
Kolajen nedir, takviyeler gerçekten işe yarıyor mu?
Kolajen günümüzün en büyük sağlık muammalarından birisi. Farklı şekillerde yararı görülebilen kolajeni siz nasıl kullanıyorsunuz? Yaşlanma karşıtı takviyelerin shot olarak
Read More
B vitaminleri nedir ve neden ihtiyaç duyarız?
“B kompleks” olarak da bilinen B vitaminleri ailesi, sağlıklı kalabilmemiz için az miktarlarda ihtiyaç duyduğumuz sekiz suda çözünen vitamin grubunu
Read More
Hangi yiyecekler uyumaya yardımcı olabilir?
Çoğumuz tok karnına yatmanın uyku kalitemizi etkileyebileceğini biliyoruz. Yediklerimizi ve belirli yiyecekleri tükettiğimiz saatleri değiştirmek de daha iyi uyumamıza yardımcı
Read More